احذروا هذه الاشياء اثناء الدو@رة الشهرية

الد@ورة الشهرية من أهم علامات الانوثة لدى أي فتاة، كونها أول مراحل البل@وغ عند الفتيات جميعًا، وهي من الاشياء المهمة لجسم الفتيات ولكن لها العديد من الاعراض التي تؤثر على جسم الانثى خلالها أو قبلها وتؤثر على النفسية بصفة خاصة ويجب الاهتمام بالجسم خلال تلك الفترة لأن الإهمال في الجسم أثناء تواجدها تؤدي إلى العديد من المخاطر والإصابة ببعض المش@كلات الصحية الخط@يرة لذا يجب الإعتناء جيدا بجسم الانثى في تلك الفترة الحرجة لتتجاوز الد@ورة دون خوف أو قلق أو حرج.

ومن ابرز المخ@اطر التي قد تتعرض لها الانثى اثناء فترة الدو@رة ما يلي:-

أولا الخو@اء وفيه يحدث إمتلاء للرح@م والمهب@ل ببعض الهواء أو خروج بعض الإفرازات المهبل@يةأثناء فترة الدو@رة الشهرية وهذه من الاعراض التي تحتم علينا الذهاب إلى الطبيب النسائي المختص:-

ومن أهم الممن@وعات أثناء فترة الدو@رة الشهرية الإمتناع عن تناول المشروبات الغ@ازية أو الطعام المحفوظ في معلبات بها مواد صناعية.

عدم حمل الأشياء الثقيلة أو الجلوس فترات طويلة على أرضية باردة وأكل الخضروات والفاكهة اللزجة مثل الموز والبامية والملوخية والمانجو وتناول الأشياء الباردة مثل الآيس كريم مع

 التعرض لأي تيارات هواء ساخنة ومنها إلى الهواء البارد مباشرة.

غسل المنطقة  المه@بل بالصابون والماء والإستحمام أثناء الدو@رة بالماء البارد.

ومن أخطر الاشياء ايضا التي نفعلها أثناء الدو@رة الشهرية تناول كمية من الأسبرين المسكن فهو خط@ير جدا لأنه يسبب سيولة الد@م.

وإزالة الش@عر مأثناء الدو@رة من الأشياء ال@ضارة والخط@يرة لأن تلك المنطقة تكون شديدة الحساسية أثناء الدو@رة الشهرية.

أكل الاشياء الحامضة كالبرتقال والليمون أيضا من الاشياء الواجب الإمتناع عنها اثناء فترة الدو@رة الشهرية.

أما عن الاشياء الواجب على أي أنثى فعلها أثناء تلك الفترة الحرجة الإستحمام بالماء الدافىء مع شرب السوائل الساخنة خاصة الإعشاب مثل النعناع والينسون والقرفة والكمون خاصة في الثلاث أيام الاولى من الدورة مع وضع زجاجة بها بعض من الماء الساخن الممكن من الجسم تحمله ووضعه على البطن مباشرة مما يساعد في إرتخاء العضلات وتسكين الألم.